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795: 名無しさん@おーぷん 2015/10/06(火)15:28:23 ID:aMu
私はすごく物忘れが多い。

冷蔵庫に物を取りに行って何を取りに来たか忘れるなんてしょっちゅうだし
ポストに出すつもりで持って出た手紙を出すの忘れて帰ってきたり
○と×と△を持って出掛けようと思うと必ずどれか忘れたり
忘れないようにと玄関に置いてみても、目に入ってないのか忘れて行く
家事も「洗濯してるうちに台所片付けて、それが終わったら洗濯物干して掃除」
と決めても洗濯してたこと忘れてたり

もうやだ。
自己嫌悪するのに疲れた。


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797: 名無しさん@おーぷん 2015/10/06(火)15:40:23 ID:Sxf
>>795
それ全部自分もあるある。家族からも「2つ以上同時に頼めない」っていわれてる。
メモしたってそのメモ忘れて出かけちゃったり。
もう諦めの境地だよw

798: 796 2015/10/06(火)16:42:25 ID:aMu
>>797
私もメモしてもメモを忘れるのやる!
共感してもらえて嬉しいw

自分のことだけなら良いんだけど
子どもの幼稚園の提出物とか集金袋とか
それ忘れちゃダメだろみたいなのも忘れてしまう
反省が全く生かされないし、改善策も忘れちゃうから意味ない。

799: 名無しさん@おーぷん 2015/10/06(火)16:54:27 ID:Sxf
>>798
そうそう。自分だけならともかく、そういうのは凹むね。
で、子供の方がしっかりしてきますw

801: 名無しさん@おーぷん 2015/10/06(火)17:23:22 ID:3GU
>>799
そうかも!
上の子まだ年中なんだけど、買い物で「ママ○○買った?」とか確認して予防線張ってくれるww
なるほど、あれ私がダメ人間だからだったのか

忘れっぽいで済まして良いのかわからんくらい物忘れが多いから
割と本気で悩んでたんだけどなんか元気出た!
何も解決してないけどww

802: 名無しさん@おーぷん 2015/10/06(火)17:54:37 ID:yp0
私も忘れっぽい。
見かけは悪いけど手の甲にボールペンで書くのどうかな
職場で絶対に忘れちゃいけないこととか咄嗟にメモしたいのに紙がない時なんか手の甲に書いてる
パッと目につくしボールペンてそう簡単に落ちない(アルコールティッシュで拭くか石鹸で洗う)からおすすめ。

803: 名無しさん@おーぷん 2015/10/06(火)18:01:21 ID:T7s
まず、見えるところに用事ができたらメモって紙を貼っておく
あとは工事現場みたいに確認項目書いておくとか

804: 名無しさん@おーぷん 2015/10/06(火)18:09:41 ID:uro
メモを貼る場所を決めればいいんだよ
例えば玄関横とか冷蔵庫とか
で、必ず出掛ける前にそこを見る癖をつける
癖がつくまで頑張れ

805: 名無しさん@おーぷん 2015/10/06(火)18:20:44 ID:3GU
みんなありがとう( ;∀;)
でもどれもやったことあるけどダメだったんだ
手の甲はお風呂で気付くまで書いたことを忘れてる
メモは目につくとこに貼ってもその時じゃないと忘れちゃうから意味ない
時間が決まってることなら携帯のアラームとかでなんとかなるんだけど
時間決まってないことだと使えないし

そもそも忘れてることに気付いてないから質が悪いんだよね…

例えば口に出して「今日は○○持って行く日」と暗示かける

出勤準備中はちゃんと覚えてる

家を出るタイミングですっかり抜けてる

そのまま出勤
とか

もう脳ミソ壊れてるのかなとか思うレベルだよorz

806: 名無しさん@おーぷん 2015/10/06(火)18:21:52 ID:uro
>>805
よし、わかった
じゃあ玄関に貼るでどうだい?
ドアの鍵穴に貼るのもオススメだよ

807: 名無しさん@おーぷん 2015/10/06(火)18:31:17 ID:3GU
持って出る物を忘れないのにそれはすごく良さそう!
早速やってみます!

あとは…
例えば手紙を投函忘れとかは何か良い案ありますか?
持って出るのを覚えていても、出先で結局忘れちゃうから
投函せずに帰宅するのをもう何日もやってるorz

808: 名無しさん@おーぷん 2015/10/06(火)18:32:31 ID:uro
>>807
スマホの待ち受けをポストの画像に変える
投函し終えたらいつものに絶対戻す
これでどうだい?

809: 名無しさん@おーぷん 2015/10/06(火)18:34:44 ID:hQd
>>807
メモは全てケータイのアプリに保存
一日に数回メモを確認する時間を決めて、その時間をケータイのアラームでお知らせ
(起床時、出勤時間、昼休みの時間、退社時、子供のお迎えの時間、寝る時間、など)
アラームを止めるときにメモを全部確認する

私はこんな感じだけど、どうだろう?

ポストは、私なら朝に投函する
駅前にあるから、家を出るときに手で持ってくと
最悪忘れてても定期を取り出すときには気付く

810: 名無しさん@おーぷん 2015/10/06(火)18:39:29 ID:3GU
>>809
何度も確認してると覚えられますか?

私は子どもの送迎と通勤が車なので、手に持って出るってことができません
鞄に入ったままもう何日過ぎただろう

811: 名無しさん@おーぷん 2015/10/06(火)18:44:20 ID:hQd
>>810
覚えられませんw
だからこそ何度も強制的に反復してます…

どこのタイミングで投函するかだけど、例えば帰りに買い物のついでにとかなら
財布に輪ゴムでくくりつけとくとか
あとはお子さんがしっかりしてるなら、帰りにポストの近くで声をかけてもらうとかw

812: 名無しさん@おーぷん 2015/10/06(火)18:45:04 ID:uro
>>810
車のフロントに貼る

818: 名無しさん@おーぷん 2015/10/06(火)19:14:03 ID:Oxe
>>810
車のキーにくくりつける

822: 796 2015/10/06(火)19:48:22 ID:3GU
皆さん親身にいろいろとアドバイスありがとうございます
本当に嬉しいです
明日早速子どもに手紙を出すことを伝えて
輪ゴムで財布に手紙をくくりつけておきます

物忘れは小学生の頃からずっとなのでアルツとかではないと思いますが
何か病気や傷害の可能性はあるでしょうか?

820: 名無しさん@おーぷん 2015/10/06(火)19:40:33 ID:Diy
物忘れではないけど、人の顔と名前をさっと覚えられるようになりたい
月1回、5分程度顔を合わせるかどうかの人×50以上とかどうやって覚えれば良いんだよ
写真とかも使えないしなぁ

824: 796 2015/10/06(火)19:53:36 ID:3GU
>>820
796ですが、名前の一覧等はありませんか?
私もあまり顔と名前を連動させるのが得意ではないので
何度も会う可能性がある人と初めての顔合わせの時に(たまたま名前一覧があったからですが)
とにかく分かりやすい特徴を書き込みました
A→ヒゲ
B→ええ声
C→ぽっちゃり眼鏡
とかそんな感じです
これだけですぐ覚えられました




854: 796 2015/10/07(水)12:37:43 ID:eFE
昨日物忘れがひどいと書いた796です

今朝忘れないように財布に輪ゴムでくくりつけて、
子どもに「お手紙を出したいからポストに寄って幼稚園に行くよ」
と伝え、準備万端で出ましたが

子どもがポストを理解してなかったのか何も言わず
私もチャイルドシートに子ども二人乗せたり音楽かけたりしてるうちにすっかり忘れてしまい
普通に出勤してしまいましたorz

もうやっぱり頭おかしいのかな…
とりあえず帰りに覚えていられるよう何か対策してみます

856: 名無しさん@おーぷん 2015/10/07(水)12:47:15 ID:rJk
>>854
マジで一回病院行きなよ
個人的にだけど子供に頼るのは間違ってると思う
すごく大事なこととかだったら、性格にもよるけど子供が自分を責めそうだし
そこまでだと本当にADHDみたいな病気かも知れないよ
今後子供が大きくなるにつれて、忘れたら洒落にならないことも増えるよ

860: 名無しさん@おーぷん 2015/10/07(水)12:52:21 ID:v8p
>>854
上にも出てたけどしなければならないこと、覚えておかなければならないことを携帯のアラームにセットしておこうよ
今日のことだってポストに近づく時間を出発前に逆算してその付近にアラームならせば嫌でも思い出したと思う
アラームセットすることを忘れる、とかになったらもうそれこそ病院だよね
脳の障害なら投薬でどうにかなるかもしれないし、一度かかってみたら?

862: 名無しさん@おーぷん 2015/10/07(水)13:34:30 ID:d72
例えば肉を買う用事があるなら額に「肉」って書いておくとか



889: 796 2015/10/07(水)18:59:36 ID:Ypj
何度も出てきてすみません
物忘れの796です

仕事終わりに家に帰ると回覧板が届いており、
回覧板もよく忘れるのですぐに回そう!と思い
着替えてすぐ待ち受けをポストにして、お迎えに出るタイミングで
回覧板と手紙を出して来れました!

子どもに伝えたのは子どもを当てにしたのではなく、声に出すことで自分に暗示をかける為
財布に輪ゴムでくくりつけたのはいつもと違う行動を取ることで
手紙を出すのを忘れないようにと思ってのことでした

朝は忘れてしまいましたが、こちらで相談させてもらったことでちょっと方法がわかった気がします
ADHDのご指摘もあったので、旦那にも相談して受診も前向きに検討します

ありがとうございました





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何を書いても構いませんので@生活板 11
引用元:http://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/kankon/1442652071/